Груші часто залишаються в тіні яблук, хоча за вмістом корисних речовин вони їм анітрохи не поступаються. Це один із найкращих сезонних фруктів для тих, хто хоче урізноманітнити раціон без зайвого цукру та калорій. Вони солодкі, соковиті, добре насичують і водночас містять багато клітковини, антиоксидантів та мікроелементів.

Ще одна перевага груш – універсальність. Їх можна їсти свіжими, запікати, додавати до салатів, каш, сирників чи десертів. При цьому користь від такого перекусу набагато більша, ніж здається на перший погляд.